КАЗАНТИПСКИЙ АРТ-ФОРУМ. ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РАЗМЫШЛЕНИЯ
Часть Третья:)
*начало всего этого материала - здесь*
Для юных пламенных сердец:)
Итак, не дома же сидеть...
Мир так интерсен и так хочется о нем побольше узнать, ведь узнавая мир, узнаешь и себя...
Что тут можно с моей стороны сказать?
Для начала, я тут повторил бы всё то, что сказал в этом плане для взрослых (об эзотерике, гуманитарной психологии и природе). Разве что мотивация у молодого человека чаще всего другая - жажда нового опыта.
И особо обращу внимание на природу.
Друзья, пока вы молоды и полны сил - не теряйте времени, ищите свою тропинку к природе: ищите свои маршруты, свою компанию понимающих людей, свои формы походов, свои формы общения с природой...
Если у вас уже есть опыт традиционного туризма с его "увеселительно-алкогольным", тусовочным наполнением, то постарайтесь, взяв из этого опыта все технические навыки, попробовать действительно общаться с природой. Общаться как с живым существом, а не просто использовать её как фон для "крутого оттяга", или как средство для получения "галочек" в турклубе...
Если у вас нет вообще никакого походного опыта, можно по этому поводу при случае поговорить со мной: если мы встретимся где-нибудь на семинарах или тренингах, то я могу рассказать вам о том, что для такого туризма нужно в плане экипировки, какие есть доступные маршруты. Либо свяжу вас с моими друзьями, которые могут в этом плане сориентировать (кстати, среди них есть такие, кто реально водит группы в горы - именно для такого неспешного живого общения).
А в плане "городского режима существования", скажу чуть более расширенно о своих обучающих программах - что они могут дать и чем могут быть полезны.
Общее описание этих программ вы можете найти на соответствующей страничке, а здесь я несколько приоткрою тот смысловой объем, из которого мои тренинги происходят, на чем они основаны...
И тут мы поразмышляем об одной сфере нашей жизни, на мой взгляд, очень существенной - это тело и телесность.
Эта сфера, как я вижу, является одним из мощнейших факторов, побуждающих человека искать новый опыт вообще, и опыт, связанный с телесным контактом и телесным взаимодействием, в частности.
Начнем с того, что наше тело нуждается не только в физической пище, которая, как известно, переваривается в желудочно-кишечном тракте и питает наши физические ткани.
Тело в неменьшей степени нуждается в ощущениях.
Как бы странно это на первый взгляд не звучало, но ощущения - это тоже пища нашего тела (можно тут конечно, расписать понятие "эфирного тела", расписать чакральную систему, и прочие эзотерические нюансы, но мы пока попробуем обойтись самым простым, повседневным понятийным аппаратом).
У нашего тела, кроме того, что оно является "носителем" нашего "чувствующе-осознающего существа", есть ещё своя собственная жизнь, свой собственный путь.
Пример, поясняющий эту мысль очень простой: народ и государство.
У народа, кроме того, что он является носителем, кормителем, жизнеобеспечителем государственной машины, есть ещё и своя собственная приватная, интимная жизнь, в которой государство совершенно не нужно, куда государство не допускается. Если же оно стремиться туда пролезть, и там тоже гнуть свою линию, то народ этому всячески сопротивляется, и в конце концов такое государство сметает (чему пример - новейшая история России, когда народ с такой радостью разрушил Советский Союз, где как раз и был перегиб в этом плане).
Народ, кроме того, что он обеспечивает жизнь государства, хочет вести свою частную жизнь: самостоятельно, без привлечения гос.структур, строить себе дома, дачи, самостоятельно, "неорганизованно", ходить на природу, ездить за границу и т.д.
Государство народу нужно, когда есть опасность для жизни, свободы, опасность какого-то вторжения и т.д. Если же этого нет, то народ хочет в свое свободное время жить сам по себе, иметь свой собственный опыт. Он хочет взаимодействовать с миром напрямую.
И умное, более-менее гармоничное государство, эту частную жизнь людей ценит, поскольку понимает, что именно там восполняются силы людей, силы, которые пойдут потом на его же - государство - обслуживание.
Не умное же, негармоничное государство, напротив, стремится лишить человека своей собственной жизни, стремится пролезть в эту частную жизнь, вплоть до супружеской постели - как это, например, бывает в тоталитарных государствах "оруэлловского" типа.
Такое государство хочет, чтобы у людей вся их жизнь, все 24 часа в сутки были посвящены только лишь служению ему.
Так же и в плане нашей телесности: у нас есть тело - народ, и есть личность - государство.
У личности - свой путь, у тела - свой путь.
В чём-то эти пути совпадают, и даже тесно переплетены, а в чем-то не совпадают, и даже совсем расходятся.
А значит, они должны уметь в чем-то друг другу помогать, а в чем-то не мешать.
Должно быть время для личности, когда тело подчиняется личностным программам, обеспечивая их реализацию, и должно быть время для тела, когда личность не мешает телу жить своей жизнью, обеспечивая при этом его безопасность, держа, так сказать, границы на замке...
Как выглядит "время личности"?
В основном это как в песне поётся - "всё слова, слова, слова"...
Работа, учеба, компьютер, выполнение каких-то чисто механических действий, долгие мотания по городу, метро, магазины, рынки.
Иногда - кино, театр, концерты, где мы сидим в кресле и смотрим, слушаем.
Как выглядит "время тела"?
Это когда тело испытывает различные ощущения, и эти ощущения в данный момент являются основным содержанием этого момента.
Именно через ощущения наше тело познает мир, а личность должна уметь позволять телу получать эти ощущения так, как оно само этого хочет.
Если смотреть чисто формально, то тело испытывает ощущения всегда: сидим ли мы в метро, на работе, за компьютером, общаемся с друзьями или ругаемся с начальством... Даже когда тупо стоим в очереди...
А уж когда мы чего-то не то съели, или выпили...
А если ещё попали в какую-то экстремальную или - не дай Бог - травматическую ситуацию...
Ощущений - масса...
Но это всё не то...
Не то, потому что для тела это ВЫНУЖДЕННЫЕ ощущения
Не то, потому что фокус внимания у человека в это время не в теле, а вовне: решение задач, достижение результатов, или, наконец, преодоление последствий тех же экстремальных ситуаций...
Когда государство ведет масштабное строительство, покоряет дикую природу, осваиват новую территорию, конфликтует с соседними государствами, наконец - ведет с ними войну, народ, конечно же, в этом всём очень даже задействован, а значит, в принципе, вполне можно сказать - НАРОД ЖИВЕТ!
Но это не та жизнь, которая ему нужна. Точнее - не вся та жизнь. И если ему не давать выходных, праздников, отпусков, когда он предоставлен сам себе - он рано или поздно взорвется...
Помню, когда я начал исследовать свою жизнь под таким углом зрения, то открыл для себя массу интересного и полезного...
Я увидел, как выглядят различные общественно-экономические формации в переложение на внутренний план: рабовладение, восточная деспотия, тоталитаризм, демократия, анархия...
И многое прояснилось в плане того, что делать со своей жизнью, что в себе строить, к чему стремиться, чтобы качество жизни было максимально высоким.
Итак - телу нужны ощущения, которые оно получает в своем собственном режиме, когда фокус внимания человека именно в ощущениях.
Что же это за ощущения?
Это самые различные виды прикосновений: когда тело само к чему-то прикасается, причем различными своими частями, а так же когда что-то или кто-то прикасается к нему - тоже самыми различными способами.
Это ощущения, возникающие от самых различных телодвижений, от разных положений тела, от различных поз, в которых оно оказывается.
Это ощущения, связанные с изменениями гравитации, когда тело теряет-возвращает равновесие, когда оно падает в нетравматичном, игровом режиме, когда оно плавает в воде или парит в воздухе...
Это ощущения, связанные с изменениями веса, когда его вес увеличивается или уменьшается (скажем, вы кого-то на руки берёте, и крутите его по всякому-разному, или вас кто-то на руки взял и играет с вашим телом...)
Это ощущения, связанные с температурными изменениями...
Наконец это ощущения "пустотного спектра": пустота, тишина, разреженность (когда, скажем, сидишь в горах и ощущаешь бескрайние пространства вокруг себя, над собой, под собой...)
Ну, и так далее...
И всё это, повторюсь, в свободном, спонтанном режиме, когда тело само этого хочет и само на это идет.
Может быть, перед всем этим, оно захочет отоспаться, да отлежаться в течение целых суток (недели, месяца - в зависимости от того, насколько его личность измотала...)
Когда тело получает эту пищу, оно наполняется радостью.
В чем-то это похоже на то, когда мы физически сыты, только здесь, конечно, всё тоньше...
Это состояние "эфирной сытости" мы знаем как свежесть, лёгкость, наполненность, бодрость (или приятная усталость)... Тело текучее, игривое, пластичное... Мы чувствуем удовлетворенность жизнью...
Это важнейшая составляющая того, что мы называем счастьем.
Что же происходит, когда телу недостаточно пищи?
Очевидно, оно голодает.
Точно так же, как оно может испытывать физический голод, оно может испытывать и "голод ощущений" (иногда его еще называют "тактильный голод", хотя это определение несколько уже, ибо ощущение связано не только с внешним прикосновением ()что и есть собственно "тактильность№ по определению.
И вот проблема в том, что по целому ряду причин, разбирать которые - дело ужасно долгое, этот "голод ощущений" мы, как правило, НЕ ОСОЗНАЕМ.
Не осознаем, потому что у нас неправильно настроено восприятие, "сбит прицел"...
И в результате мы принимаем этот "голод ощущений" не как таковой, а как смутное отсутствие чего-то...
Когда наше тело чувствует физический голод - а это тоже "отсутствие чего-то", - мы точно знаем чего нам не хватает. Тут наше восприятие нормально настроено, прицел не сбит (и то, правда, не всегда, скажем: ходит человек раздраженный, на всех огрызается... И вдруг оказывается, что позавтракать забыл, и всё его раздражение - просто неосознаваемый голод... Покушал - и паинька :)).
Когда же тело испытывает "голод ощущений", мы этого уж точно не понимаем, а просто испытываем какую-то апатию, тоску, скуку, неуютную пустоту... Мы говорим, что "на душе кошки скребут", что жизнь "серая"...
А поскольку "прицел сбит", мы не знаем, что же нам в данном случае нужно, и продолжаем маяться... Срываемся на окружающих... А они - на нас, поскольку сами в том же положении...
А голод всё больше и больше...
И вот тело, видя, что "хозяин" ему на встречу не идет, на своем собственном, телесном уровне, сканирует пространство и ищет, где бы ему этот голод утолить.
И что же оно быстрее всего находит?
Во-первых, курение, которое сразу смещает "точку восприятия" в сферу тела (причем, даже не мешая при этом работе).
Во-вторых, алкоголь, который ещё более сдвигает "точку сборки" в телесность. Может сдвинуть легко - если чисто пивка баночку выпить. А может так глубоко сдвинуть, что ничего кроме неё, телесности, вообще не останется. Вся жизнь - исключительно в ощущуениях (главное, только не заснуть на холоде и не провалиться куда-нибудь)...
Ну и в-третьих, конечно же, секс, где фокус внимания тоже весь в теле, в ощущениях (кстати, сигарета, пиво и вино тоже прилагаются практически "по-умолчанию").
Но в случае с сексом мы имеем ещё один интересный нюанс (так сказать - козырь).
И состоит он в том, что наряду с неосознаваемым "голодом ощущений", в молодом теле сильно работают все инстинкты, данные нам от природы, в том числе - инстинкт размножения. Этот мощнейший инстинкт, как известно, заставляет тело желать и искать сексуального контакта. А в этом контакте, кроме собственно реализации инстинкта, наличествуют ещё и очень интенсивные ощущения...
Круг замыкается: голод плюс инстинкт.
И в результате молодежь буквально летит на секс и всё, что с ним связано.
Если же рассмотреть все эти тяги более пристально, то мы увидим, что довольно большой процент в них занимает не кайф, не инстинкт, а именно "голод ощущений". Ну что делать бедному телу, если только в курении, опьянении, сексе (а также, упаси Бог, ширянии, кумарении и проч.) мы переносим фокус внимания именно в его сферу, а всё остальное время просто эксплуатируем его как инструмент достижения чего-то...
И может быть всё бы было хорошо: много секса, значит, много ощущений, и значит полное удовлетворение "голода ощущений".
Но увы, при всей интенсивности ощущений, секс всё-таки не удовлетворяет этого голода в полноте.
Телу нужно больше различных видов и типов ощущений. И секс, при всех возможных разнообразиях (помните анекдоты про люстру и т.п.) всё равно не может обеспечить всего спектра. Тем более, что традиционный секс, когда становится регулярным (в смысле: когда образуется постоянная пара), довольно быстро теряет то разнообразие и многообразие, что у него были в начале отношений. И кроме того, секс сам по себе требует немалой энергии (впомните, как тяжко заниматься сексом, когда вы устали, а партнер настырно лезет:))
Только, пожалуйста, не подумайте, что я выступаю против секса. Совсем нет. Я просто рассматриваю ещё одну сторону этого явления, которая выглядит именно так. Скажем, если рассматривать все наши любимые развлечения (видео, компьютер, музыку и т.д.) с точки зрения энергозатрат, которые они производят (износ оборудования на электростанциях, урон экологии, который эти электростанции наносят, недостаточное финансирование РАО ЕЭС и проч.) - может показаться что мы против развлечений, ведь именно они составляют львиную долю потребеления электроэнергии...
И мы хорошо знаем, что происходит, когда уровень потребления энергии превышает имеющиеся мощности. Скажем, захотели вы устроить дома крутейшую вечеринку: достали мощный усилитель, навороченную цветомузыку, крутые колонки и т.д. Врубаете всё это на полную мощность и - бац - пробки вылетают. Всё гаснет и смолкает...
Так и у нас: когда личность слишком уж увлекается сексом, тело в какой-то момент начинает "вырубаться": сначала исчезает страстное желание, потом исчезает просто желание, потом - если личность пытается это желание искусственно стимулировать - исчезает потенция...
Если же личность в ответ на это пускает в действие виагру - то исчезает здоровье...
Но даже если секс у нас регулярен, гармоничен, без излишеств, он всё-таки, как мы уже говорили, проблему "голода ощущений" во всей её полноте не решает (как не решают его и курение, алкоголь, наркотики)...
И резюмируя всё вышесказанное, мы можем увидеть, что корни многих наших жизненных чаяний и устремлений, а так же проблем, конфликтов, неудач - именно в этом самом "голоде ощущений", а не в каких-то абстрактных (умственных или эмоциональных) сферах...
А значит, решая наши проблемы только в этих сферах, без учета тела, мы их скорее всего не решим!
Может быть, увидев всё это, и в тантре необходимость отпадет...
Может быть, увидев всё это, мы перестанем тратить основное время жизни на поиск "идеального партнера", бой-гёрл-френда, жениха, невесты, а потом - любовника, любовницы...
Может быть, увидев всё это, мы наконец поймем причины наших пагубных привычек, от которых уж давным-давно хотим избавиться, а всё никак...
Может быть, увидев все это, мы обнаружим, что большой спектр проблем, связанных со здоровьем, тоже имеет своей причиной не пресловутый "дефицит витаминов и микроэлементов", о котором нам все уши прожужжали, а как раз-таки "дефицит ощущений" (читай: "дефицит внимания, нежности, тепла, энергии")...
Так как же восполнить этот "голод ощущений" нашего тела?
Во-первых, очевидно, этот голод надо увидеть.
Надо увидеть, есть ли он на самом деле, и если это так, то как он проявляется в нашем конкретном случае...
Ну и попытаться как-то посмотреть на жизнь под этим новым углом, может быть, переосмыслить что-то...
Когда я в своё время это увидел и пересмотрел свою жизнь, то я пришел к тому, что необходим некий регулярный творческий процесс, в котором бы тело могло восполнять этот голод, получать необходимую ему пищу (при том, что сексуальная сфера, конечно же, тоже должна быть гармонично выстроена - без этого никуда...)
И тут большое значение имеют самые различные формы жизни и деятельности, которые так или иначе ориентированы на тело.
Что мы можем получить от повседневного социума?
Физкультура (только, Боже упаси, - не спорт, в котором тело буквально насилуется), дискотека (но желательно та, где звучит музыка, дающая не только ритм, но и какое-то эстетическое пространство - ах, как же таких мало...), медицинский массаж (только не тот, где вас сходу, без разогрева, так "замесят", что потом тело стонет и ноет, или наоборот - чуть погладят и всё), баня (только не та, где народу - не протолкнуться)...
Не так много...
Но самое главное, чтобы "голод ощущений" реально утолялся, нужно чтобы всё пространство было на это как-то сориентировано, - а во всех названных поцессах этого нет.
Даже когда мы катаемся на коньках или на лыжах, плаваем в бассейне или играем в теннис, главное для нас, чаще всего, не тело со всем спектром ощущений, а окружающая тусовка: мы знакомимся, общаемся, производим впечатление своей спортивной формой, своими навыками и т.д.
Тем более - дискотека! Там у нас столько имиджевости, саморисовки, выпендрежа, желания понравиться - что, не смотря на обилие спонтанного танцевального движения, фокус внимания не в теле, оно всё равно работает на личность с её желаниями и амбициями...
В общественной бане тоже масса деталей, которые не дают в полноте отдаться телесным ощущениям, побыть с телом: досужие разговоры с плоскими шутками, скученность и т.д.
Да плюс неизбежное сопровождение всех этих тусовок - табак, алкоголь, и прочие стимуляторы, которые, во-первых, разрушают все тонкие психоэнергетические процессы, а во-вторых, элементарно отравляют тело, заставляют его тратить огромную энергию на нейтрализацию токсического фона...
В медицинском массаже "алкогольной составляющей" обычно нет, но в медицине вообще всё направлено на то, чтобы бороться с телом. Считается, что медицина борется с болезнью, но болезнь (если это не травма) - это следствие того, что происходит в ментально-эмоциональной сфере человека, это просто реакция тела на что-то более глубокое. И борясь напрямую с этой реакцией, медицина просто напросто "затыкает телу рот",подавляет его. К великой печали, современная медицина, по большей части - просто "репрессивный аппарат", призванный держать "рабов" в молчании и повиновении.
Что мы имеем ещё?
Мы имеем различные йогические практики, а так же восточные единоборства.
И если там нет того самого "тлетворного духа" продвинутости, о котором я уже достаточно много сказал, то эти практики вполне решают эту задачу. Диапазон ощущений там очень большой.
И во многом всё зависит от того мастера, от того тренера, который данную практику ведет. Если он не следит за тем, как в среде его учеников или последователей образуется важность, продвинутость, клановость, то последние - подобно сорнякам в саду - быстро заполоняют пространство. И тогда вся эта практика перестает быть жизнедательной, а только ещё более усложняет и утяжеляет человека. А чтобы это видеть, понимать и нейтрализовать, тренер должен быть на это всерьез сориентирован и прежде всего должен уметь видеть всё это в самом себе. И должен понимать, что, повторюсь, подобно сорнякам, эти негативные тенденции неизбежно будут, и глупо надеяться на то, что эта практика сама по себе ну такая чистая, такая "божественная", что, практикуя её ничего негативного в людях не возникнет... Возникнет...
Далее мы имеем психологические направления, которые непосредственно ориентированы на тело. Те направления, что относятся к гуманистической психологии, в основном все связаны с телом (даже когда просто стоишь в какой-нибудь роли в психодраме или в расстановке - так масса интереснейших ощущений в теле).
Есть в гуманистической психологии направление, которое даже так и называется - "телесно-ориентированная психотерапия" (кстати, направление, глубоко мной любимое, уважаемое и активно практикуемое:)).
Слава Богу с "продвинутостью" в психологической среде полегче, но это не значит, что не нужно быть очень осторожным и разборчивым: некомпетентности, нечуткости, формализма среди профессиональных психологов немало. А так же очень немало там людей, так сказать, с проблемами. Порой, глядя на такого психолога невольно возникает мысль, что ему первому нужна психотерапия...
Ну и наконец, о своих программах, которые из всего вышеописанного произрастают.
Все они являются синтезом элементов йоги, восточных единоборств и гуманистической психологии.
В своих практиках я постарался максимально помочь телу получить широкий спектр ощущений самого разного плана.
Это и различные виды прикосновений в массажной практике: мягкие, жесткие, скользящие... С маслами, с кремами, с мёдом, на сухую...
Вы ли делаете массаж, вам ли его делают - фокус внимания в ощущениях тела... При этом вы научаетесь дифференцировать, распознавать различные типы массажных движений (а, соответственно, и характер ощущений, которые от них возникают). Вы научаетесь распознавать множество параметров прикосновений ("легкая рука", "тяжелая рука", "наполненное прикосновение", "пустое прикосновение" и т.д.)
Это и ощущения, возникающие от самых различных телодвижений, от разных положений тела в практике ребёфинга, спонтанной йоги и динамической медитации. Это собственно асаны с их богатейшим спектром ощущений. При этом вы научаетесь распознавать типы спонтанных движений, которые делает ваше тело. Вы научаетесь понимать язык тела, вы начинаете учиться у своего тела.
Ощущения, связанные с изменениями гравитации, когда ваше тело поднимают, качают, поворачивают, или когда оно падает на руки других участников - есть в спонтанной йоге и такие техники...
Далее: ощущения, связанные с изменениями веса: всё это есть в практике динамической медитации, особенно - при работе в парах, тройках...
Что ещё? Ощущения, связанные с температурными изменениями. Этот спектр ощущений в широчайшем диапазоне присутствует как в массаже, так и в йоге (особенно в дыхательных практиках). Бывало, что люди рассказывали об ощущении, что тело стало глыбой льда, а потом - словно в жаркой бане...
И, наконец, ощущения "пустотного спектра": это всё есть в медитативной практике (статические и динамические медитационные техники). Люди на тренингах рассказывали об ощущениях невесомости, парения, качания на волнах и т.п.
Так что, качественной пищи для эфирного тела найти вполне возможно!
Главное - понимать ЧЕГО вы ищете!
Подробнее о моих занятиях йогой - здесь.
О ребефинге - здесь.
Телесно-ориентированная психотерапия - здесь.
Интегративная практика - здесь
Кушайте на здоровье!:)))
